Il 6 ottobre 2025 il Dr. Damiano Galimberti è stato ospite di TG4 Medicina, la rubrica di Rete 4 dedicata alla salute, per un breve intervento sul tema della longevità. Nel corso dell’intervista ha affrontato alcuni dei principali fattori associati a un invecchiamento in salute: prevenzione, alimentazione, attività fisica e dimensione sociale.
Guarda l’intervento del Dr. Damiano Galimberti a TG4 Medicina sul canale YouTube di Rete 4.
Longevità: prevenzione e qualità dell’invecchiamento
Nell’intervento il Dr. Galimberti descrive la longevità attraverso due dimensioni complementari: prevenire, per quanto possibile, la comparsa delle malattie e mantenere nel tempo salute e qualità della vita.
Una prospettiva che non considera quindi soltanto il numero di anni vissuti, ma anche le condizioni in cui vengono vissuti. Questa visione richiama alcuni principi propri della medicina della longevità e della medicina preventiva.
Alimentazione e longevità
Una parte dell’intervista è dedicata al rapporto tra nutrizione e longevità. Tra gli aspetti richiamati dal Dr. Galimberti figurano la moderazione dell’apporto calorico, una distribuzione equilibrata dei pasti e la presenza nella dieta di alimenti vegetali, fonti di polifenoli e alimenti fermentati.
Viene inoltre richiamata l’importanza del microbiota intestinale nel rapporto tra alimentazione e salute.
Attività fisica e invecchiamento in salute
Accanto all’alimentazione, il Dr. Galimberti richiama l’importanza di uno stile di vita fisicamente attivo. Il movimento regolare rappresenta uno dei fattori associati al mantenimento della funzionalità e della salute nel corso dell’invecchiamento.
Nell’intervista viene ricordata anche l’esperienza delle popolazioni longeve, nelle quali l’attività fisica è spesso integrata naturalmente nella vita quotidiana. Un tema approfondito nella pagina dedicata ad attività fisica e longevità.
Il ruolo della socialità
L’intervento si conclude con un aspetto talvolta meno considerato quando si parla di longevità: la dimensione sociale.
Relazioni, vita di comunità, famiglia, condivisione e senso di appartenenza fanno parte del contesto nel quale si sviluppano gli stili di vita. Nell’intervista il Dr. Galimberti richiama quindi una visione della longevità che comprende, oltre ad alimentazione e attività fisica, anche la qualità della vita sociale.
Approfondire il tema della longevità
Alimentazione, attività fisica, prevenzione e qualità delle relazioni sono alcune delle dimensioni considerate nell’ambito di uno stile di vita orientato alla longevità e all’invecchiamento in salute.
Nel libro “Longevi sani e felici”, il Dr. Damiano Galimberti approfondisce questi temi offrendo una visione integrata dei fattori che accompagnano salute e qualità della vita nel corso degli anni.