La relazione psicologica con il cibo
Oggi si è consapevoli di come la dieta non sia l’unico modo per risolvere il problema del sovrappeso. Tuttavia, spesso si continua a proporre il modell… Continua a leggere
Articoli
Mangiare è anche pensare!
Non si deve mangiare solo per sostentarsi o funzionalmente alla dieta, come vuole il gossip dietetico oggi dominante. Il corpo segue la mente, ma anche… Continua a leggere
Esempio di dieta del microbiota
La dieta del microbiota intestinale è frazionata in sei momenti pasto, con uno spuntino nel dopo cena che favorisce la salute intestinale. Ecco a voi… Continua a leggere
Strumenti e ingredienti di una dieta di successo!
Ogni dieta è diversa dall'altra, personalizzata in base al proprio DNA. Tuttavia, esistono degli strumenti e delle conoscenze alla base di qualsiasi pe… Continua a leggere
Dieta anti-aging: quali alimenti prediligere e quali evitare
Entrando nella pratica della dieta anti-aging, ecco a voi una semplice lista dei cibi che non dovrebbero mai mancare nel vostro carrello della spesa e … Continua a leggere
La dieta anti-aging
La dieta anti-aging può apparire monotona, povera e poco gustosa: niente di più sbagliato! Essa, infatti, si basa innanzitutto sulla dieta Mediterranea… Continua a leggere
Dieta metabolica: le strategie nutrizionali
Negli articoli precedenti abbiamo parlato dei principi della dieta metabolica e delle strategie motorie che ne fanno parte. Affrontiamo ora l’ultima pa… Continua a leggere
Dieta metabolica: le strategie motorie
Il successo della vostra dieta non dipende solo da una corretta alimentazione, ma anche da una sistematica, mirata e intensa attività fisica! Come? Sco… Continua a leggere