COME VIVERE SENZA ANSIA: GUIDA DI SOPRAVVIVENZA AI RITMI ODIERNI
Fast food, fast track, fast forward…avete mai fatto caso al numero di parole precedute dall’aggettivo fast? Segno evidente che oggi il tempo corre velo… Continua a leggere
Life coaching
I CINQUE SENSI DELL’ALIMENTAZIONE
Non solo è importante quello che si mangia, ma anche come lo si mangia e come lo si prepara! Come abbiamo visto nell’articolo "Trucchi e psicotrucchi"… Continua a leggere
TRUCCHI E PSICOTRUCCHI
Per gestire le proprie tensioni emotive ed evitare di scaricarle sul cibo, si può ricorrere ad alcune strategie comportamentali. La gestione delle pro… Continua a leggere
Dopamina e lunga vita: non solo cibo ma anche emozioni.
Per una lunga e sana vita: non solo movimento e cibo, ma anche socialità, emozioni e piacere. Recenti studi scientifici hanno evidenziato come un ambi… Continua a leggere
La ginnastica del ridere: Be happy, be healthy!
Ridere è segno di benessere e mezzo per star bene: quando stiamo bene siamo più sereni, ma, d’altra parte, essere più sereni aiuta a star bene. Ridi. … Continua a leggere
Ridere allunga la Vita
“Chi ha il coraggio di ridere è padrone del mondo” (Leopardi) È dimostrato che essere al lavoro o in famiglia di buonumore rende più efficienti e pro… Continua a leggere
Fai della Salute il tuo Hobby
Non sei vittima di quello che accade, di imprevisti negativi che ti tagliano le gambe. La qualità della tua salute non è un tiro di dadi affidato al ca… Continua a leggere