I CINQUE SENSI DELL’ALIMENTAZIONE
Non solo è importante quello che si mangia, ma anche come lo si mangia e come lo si prepara! Come abbiamo visto nell’articolo "Trucchi e psicotrucchi"… Continua a leggere
Life coaching
TRUCCHI E PSICOTRUCCHI
Per gestire le proprie tensioni emotive ed evitare di scaricarle sul cibo, si può ricorrere ad alcune strategie comportamentali. La gestione delle pro… Continua a leggere
Dopamina e lunga vita: non solo cibo ma anche emozioni.
Per una lunga e sana vita: non solo movimento e cibo, ma anche socialità, emozioni e piacere. Recenti studi scientifici hanno evidenziato come un ambi… Continua a leggere
La ginnastica del ridere: Be happy, be healthy!
Ridere è segno di benessere e mezzo per star bene: quando stiamo bene siamo più sereni, ma, d’altra parte, essere più sereni aiuta a star bene. Ridi. … Continua a leggere
Ridere allunga la Vita
“Chi ha il coraggio di ridere è padrone del mondo” (Leopardi) È dimostrato che essere al lavoro o in famiglia di buonumore rende più efficienti e pro… Continua a leggere
Fai della Salute il tuo Hobby
Non sei vittima di quello che accade, di imprevisti negativi che ti tagliano le gambe. La qualità della tua salute non è un tiro di dadi affidato al ca… Continua a leggere