La dieta mediterranea (parte I)
Il 16 novembre 2010 l'Unesco ha incluso la dieta mediterranea nella “Lista del Patrimonio Culturale Immateriale dell’Umanità”. Scopriamo insieme perché… Continua a leggere
Dieta comportamentale
VERO O FALSO 3: CONSIGLI PER USCIRE DAL GOSSIP ALIMENTARE
Terzo e ultimo articolo della rubrica sui luoghi comuni da sfatare (o da confermare) riguardo a dieta, cibo e invecchiamento! La dieta anti-colest… Continua a leggere
VERO O FALSO 2.0: CONSIGLI PER USCIRE DAL GOSSIP ALIMENTARE
Proseguiamo la rubrica sui luoghi comuni da sfatare (o da confermare) riguardo a dieta, cibo e invecchiamento! Le carni rosse nutrono più delle ca… Continua a leggere
Il legame tra cibo e umore
Il cervello e l’intestino sono direttamente collegati, così come la melanconia e la famosa “fame di dolci”. Scopriamo insieme come combatterle! L’appe… Continua a leggere
Vero o falso: consigli per uscire dal gossip alimentare
Alcuni luoghi comuni da sfatare (e altri da confermare) riguardo a dieta, cibo e invecchiamento! Con l’arrivo dell’autunno e le giornate prive di … Continua a leggere
IL GALATEO DELLA LUNGA VITA
L’ordine con cui si introducono gli alimenti può influenzare molto il vostro benessere. La sequenza che vi consiglio è incentrata sulla possibilità di … Continua a leggere
I CINQUE SENSI DELL’ALIMENTAZIONE
Non solo è importante quello che si mangia, ma anche come lo si mangia e come lo si prepara! Come abbiamo visto nell’articolo "Trucchi e psicotrucchi"… Continua a leggere
TRUCCHI E PSICOTRUCCHI
Per gestire le proprie tensioni emotive ed evitare di scaricarle sul cibo, si può ricorrere ad alcune strategie comportamentali. La gestione delle pro… Continua a leggere