La relazione psicologica con il cibo
Oggi si è consapevoli di come la dieta non sia l’unico modo per risolvere il problema del sovrappeso. Tuttavia, spesso si continua a proporre il modell… Continua a leggere
Dieta comportamentale
Mangiare è anche pensare!
Non si deve mangiare solo per sostentarsi o funzionalmente alla dieta, come vuole il gossip dietetico oggi dominante. Il corpo segue la mente, ma anche… Continua a leggere
Dieta metabolica: le strategie nutrizionali
Negli articoli precedenti abbiamo parlato dei principi della dieta metabolica e delle strategie motorie che ne fanno parte. Affrontiamo ora l’ultima pa… Continua a leggere
Basi della dieta “metabolica” o “dell’ossigeno”
La dieta metabolica, detta anche dieta dell'ossigeno, è da prediligere nel caso in cui il test del DNA evidenzi un non ottimale funzionamento del metab… Continua a leggere
La dieta ormonale: cos’è e come funziona
Gli ormoni sono sostanze prodotte dal nostro organismo che provocano risposte biologiche a carico degli organi più disparati. Scopriamo perché e come c… Continua a leggere
Elementi e “pratica” della crono-dieta
Come visto nell’articolo precedente, in certi casi l’insuccesso dietetico può essere dovuto ad alterazioni a carico dei geni orologio. In queste situaz… Continua a leggere
Geni orologio e crono-dieta: cosa sono e perché sono importanti
Alcuni geni condizionano la risposta alla dieta in relazione alla distribuzione oraria dei pasti nella giornata, nonché alle scelte nutrizionali quotid… Continua a leggere
LA DIETA MEDITERRANEA (PARTE II)
Come abbiamo visto, la dieta mediterranea comporta numerosi vantaggi in termini di salute. Vediamo di cosa si compone esattamente! Continuiamo a tratt… Continua a leggere